Quelles sont les causes du vieillissement de la peau?

Le vieillissement est inévitable, malgré le nombre de produits anti-âge sur le marché qui vous promettent de vous retrouver dans la trentaine.

Bien que cela soit impossible, vous ne serez probablement pas surpris d'apprendre que des facteurs externes ont une incidence sur notre façon de vieillir, comme notre environnement et la façon dont nous traitons notre corps.

Cependant, ce qui pourrait vous choquer, c’est exactement ce qui a un impact sur votre peau.

Il y a des choses que vous faites tous les jours – cela pourrait être une seconde nature pour vous – qui vous font vieillir plus vite!

Nous pouvons acheter des produits de soins de la peau coûteux et obtenir des traitements pour tenter d’inverser les signes de vieillissement et de dommages, mais si nous n’ajustons pas notre mode de vie, ces traitements ne pourront aller jusqu’à présent.

Eh bien, mesdames, aujourd’hui, je vais vous informer de ces choses sournoises de la vie quotidienne qui vous font vieillir plus vite!

De cette façon, vous pouvez apporter des changements à votre vie si vous le souhaitez.

Je suis sûr que vous trouverez des surprises sur cette liste!

1. Aliments inflammatoires

Ce que vous mettez dans votre corps est tout aussi important que ce que vous mettez dans votre corps.

Certains aliments inflammatoires qui peuvent vous faire vieillir plus rapidement comprennent:

Mais pourquoi est-ce vrai?

Manger trop d'aliments inflammatoires peut dégrader les cellules de votre corps responsables de la production de collagène.

Pour rappel, le collagène est essentiel pour notre peau car il garde votre peau ferme et sans rides.

Si les aliments transformés, frits et de chirurgie font partie de votre régime alimentaire quotidien, vous voudrez peut-être faire quelques ajustements.

Non seulement pour la santé de votre peau, mais également pour celle de votre corps!

Les aliments inflammatoires entraînent également des affections plus graves, telles que des problèmes cardiaques.

Une bonne règle est tout dans la modération.

Plutôt que de manger un beignet au petit-déjeuner tous les jours, essayez de ne les manger qu'une fois par mois ou lors d'occasions spéciales.

Remplacez les viandes grasses par du poisson frais riche en acides gras oméga.

Mangez plus de fruits et de légumes au lieu de croustilles au moment des collations.

De petits changements dans votre alimentation amélioreront votre santé globale et celle de votre peau.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les effets de votre alimentation sur votre peau, lisez cet article.

2. le stress

Je suis sûr que la plupart d’entre vous qui lisez cet article connaissez un peu trop le stress.

Les enfants, le travail, la famille… la liste des sujets à traiter s’allonge encore et encore.

Soumettre votre corps au stress sur une longue période de temps entraîne la libération d'hormones de stress, telles que le cortisol, dans votre corps.

C’est génial si vous fuyez les ours et évitez d’autres menaces.

Le cortisol vous maintient en alerte, prêt à agir.

Mais ces jours-ci, nous ne sommes pas constamment attaqués par des prédateurs; Nous sommes maintenant préoccupés par le fait de respecter les délais et de terminer les rapports au travail.

Être dans cet état constant de fuite ou d'effroi met une énorme pression sur votre système immunitaire et sur les autres fonctions de votre corps.

Si vos collaborateurs travaillent des heures supplémentaires, cela signifie qu’ils apparaîtront à l’extérieur.

Donc, si vous ne pouvez pas quitter votre travail exigeant et vous coucher sur une plage chaude 24h / 24, 7j / 7, comment pouvez-vous gérer votre stress?

Bonne nouvelle – il existe de nombreux moyens simples et efficaces de le gérer!

  • Respirer. À quand remonte la dernière fois que vous avez fermé les yeux et pris une profonde respiration nettoyante? Fermez les yeux, inspirez et laissez un nouvel oxygène remplir chaque recoin de votre corps. Laissez ces épaules se détendre loin de vos oreilles pendant que vous y êtes. Allez, je vais attendre.
  • Dormir. Pendant que vous dormez, votre corps guérit. Faites un effort pour augmenter la quantité de sommeil que vous obtenez chaque jour.
  • Exercice. Déplacer votre corps au moins trois fois par semaine fera des merveilles pour votre niveau de stress. Merci, les endorphines!
  • Pratique des soins personnels. Offrez-vous un massage ou un soin du visage une fois par mois, ou pratiquez l'hygiène à la maison. C’est le soulagement du stress dont je parle!

Appliquez un masque et détendez-vous sur le canapé pendant que vous y êtes. Mon masque Peel-Off Clear Collagen offre un contour jeune à votre visage en seulement 20 minutes!

Si vous souhaitez en savoir plus sur la réduction du stress, voici un excellent article.

Maintenant que vous disposez d’outils utiles pour lutter contre le stress, poursuivons notre chemin.

En parlant de stress…

3. l'alcool

Oh Mai Tai, emmène-moi.

Avez-vous déjà consommé de l'alcool parce que vous avez passé une journée difficile ou stressante?

C’est bon!

Je ne suis pas ici pour juger, parce que quelqu'un a inventé le Mai Tais et qu’il est délicieux.

Mais boire trop et trop souvent est très déshydratant.

L’alcool est un diurétique naturel, c’est-à-dire qu’il enlève beaucoup de liquide de votre corps.

Cela laisse votre peau sèche et terne, et les rides et ridules apparaissent plus importantes.

Cela peut également faire paraître votre visage plus rouge à mesure qu'il élargit les vaisseaux sanguins.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'alcool et votre peau dans cet article.

J'ai déjà parlé de modération et cela s'applique ici aussi.

Profitez de la vie et buvez vos cocktails!

Pas tous les jours.

4. Ignorer vos yeux

Si vous avez une routine de soins de la peau pour votre visage, j'espère que la crème pour les yeux en fait partie!

De nombreuses personnes que je connais l’écrivent et pensent que la crème hydratante ordinaire est un substitut suffisant.

Ce n'est pas le cas

Pensez à tous les mouvements constants que font nos yeux!

Vous pouvez commencer à utiliser une crème pour les yeux dès l’âge de 20 ans pour prévenir les futurs signes du vieillissement.

Je le dis tout le temps ici sur mon blog – la prévention est plus facile que le traitement.

La peau autour de vos yeux est la plus fine et la plus délicate, elle est donc plus exposée à la sécheresse, aux cernes, aux poches et aux rides.

La crème pour les yeux est plus épaisse qu'un hydratant traditionnel et contient des ingrédients actifs pour corriger certains de ces problèmes.

Une crème pour les yeux contenant des peptides est préférable, comme ma crème anti-âge aux peptides.

Les peptides aident à revitaliser votre peau en retenant la fermeté et en réduisant l'apparence des rides et des ridules.

Ma formule nourrit et protège également la peau sensible autour de vos yeux avec des ingrédients naturels comme l'extrait de passiflore et l'extrait de feuille de vigne.

5. Se laver le visage trop

Outre l'application d'un écran solaire, le nettoyage de votre visage est la partie la plus importante de votre routine de soins de la peau.

Il élimine les bactéries causant l'acné, les excès d'huile, la saleté, le maquillage et les impuretés tout en préparant votre peau pour vos autres produits.

Cependant, vous ne devriez pas nettoyer plus de deux fois par jour.

Votre peau se dessèche en éliminant les huiles naturelles qui protègent votre peau et lui donnent une apparence plus jeune.

Nettoyer votre visage le matin et le soir est la meilleure règle à suivre.

Si rien d'autre, assurez-vous de nettoyer votre visage le soir pour éliminer tout ce qui s'est accumulé sur votre visage pendant la journée.

Si vous cherchez un bon nettoyant, je vous couvre!

Mon nettoyant moussant à la citrouille a une formule douce et non desséchante qui équilibrera le pH de votre peau et affinera les pores pour lui donner un teint éclatant.

Il contient des ingrédients rafraîchissants et apaisants comme l’aloès, l’huile de graine de carotte et l’huile de graine de citrouille.

6. sommeil endormi

Maintenant, c'est une question délicate.

Et si vous êtes quelqu'un qui dort très bien, couché sur le ventre ou sur le côté?

Vous sacrifiez une bonne nuit de sommeil pour vous protéger le visage des rides?

Je dirais qu’avoir assez de sommeil la nuit est plus important que de s’inquiéter des ridules, mais c’est à vous de décider.

Voyons pourquoi cela se produit.

Si vous dormez sur le ventre ou sur le côté, votre visage sera dans l'oreiller.

Vous pourriez risquer des empreintes ou de jolis motifs sur votre visage qui se transformeront plus tard en lignes.

En vieillissant, nous perdons l'élasticité de notre peau.

Cela provoque des plis dans notre peau pour rester en permanence.

7. manque de sommeil

Vous pensez probablement: «Mon Dieu, d’abord, c’est comment je dors, maintenant c’EST COMBIEN de sommeil qui affecte le vieillissement?!

Le CDC recommande aux adultes de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.

Excusez-moi pendant que j'essaie de retenir un rire – si vous avez des enfants, vous savez que cela semble impossible!

Cependant, ce nombre varie d’une personne à l’autre, car nous sommes tous différents.

Vous savez combien de sommeil il vous faut pour vous sentir le mieux possible.

J'essaie vraiment de réduire ces heures recommandées en modifiant ma routine si besoin est.

Lorsque nous dormons, notre peau a le temps de se réparer et de se remettre des facteurs de stress environnementaux, et les produits de soin de la peau de nuit ont le temps d'aller au travail.

Le fait de ne PAS dormir suffisamment peut créer des cernes sombres, des poches et une peau terne.

De plus, de nombreuses études démontrent que ne pas dormir suffisamment peut nuire à votre santé en général.

Certains de mes clients ont rapporté que cela entraînait également une poussée de problèmes de peau tels que l'acné, le psoriasis et l'eczéma.

Au cas où vous auriez besoin de plus de preuves, une étude a révélé que ceux qui ne dormaient pas bien présentaient plus de ridules, une pigmentation inégale et une élasticité réduite de la peau que leurs homologues qui dormaient suffisamment.

L’huile pour le visage My Night R1 Retinol est mon produit de prédilection à porter le soir pour que je me réveille avec une peau éclatante et plus jeune.

J'aime les produits de soin de la peau qui font tout le travail pour moi pendant que je dors, merci beaucoup!

8. Ne pas utiliser d'écran solaire

Si vous avez déjà lu mon blog, vous savez déjà que porter un écran solaire tous les jours est le moyen le plus rapide et le plus simple de lutter contre le vieillissement.

Oui, même quand il fait nuageux à l’extérieur.

Je l’ai compris – c’est facile à oublier, et la chaleur du soleil peut créer une dépendance (surtout pour ceux qui vivent dans des climats plus froids).

Mais le soleil et l'exposition excessive aux rayons UV dégradent les cellules de votre peau, provoquant des taches de vieillesse, une texture inégale, des rides et même un cancer de la peau.

Vous pouvez consulter certains de mes articles précédents sur les dommages causés par le soleil ici et ici.

Si cela ne suffisait pas, voici une statistique sérieuse.

Heureusement, porter un écran solaire ne doit pas être une corvée!

Personnellement, j'adore le soin hydratant SPF 50 avec les propriétés hydratantes de Image Skincare Prevention + Daily Ultimate Protection.

Il se fond si bien dans ma peau que j’oublie que je porte même un écran solaire!

9. Utiliser une paille

Non seulement les pailles sont-elles tombées en panne ces derniers temps (bonjour, Starbucks et Disneyland), mais elles créent également des ridules autour de la bouche!

Utiliser une paille pour siroter votre boisson préférée a le même effet sur la peau autour de vos lèvres que le fait de fumer.

Le mouvement de poursuite répété finira par provoquer des lignes permanentes autour de votre bouche, ainsi qu'une perte d'élasticité.

Ne désespérez pas! Tout en modération…

Ai-je mentionné le vieillissement est inévitable?

Même si vous ne quittez jamais votre maison, n’exercez que la quantité nécessaire et buvez avec modération, vous allez toujours vieillir.

Et pour couronner le tout, cette liste n’est pas complète.

C’est vrai, il ya plus de choses qui contribuent au vieillissement!

Alors, que doit faire une fille?

Eh bien, j'espère que tu continueras à vivre.

Le but de la vie est de le vivre et de le vivre à votre façon.

Comme l’a récemment déclaré un de mes amis, «j’ai mérité ces rides!

Faites de l'exercice tous les jours ou ne le faites pas.

Dormir à plat ventre ou pas.

Quels que soient vos choix, soyez heureux avec eux et profitez de votre belle personnalité.

Dernières pensées

Si vous n’apportez pas d’ajustements à votre vie pour prolonger la santé et la vitalité de votre peau, il se peut que cela ne ressemble pas exactement à ce que vous souhaitez dans 10 ans ou plus.

Heureusement, il existe des produits créés pour vous aider!

Non, ce n’est pas une panacée, mais ils donnent des résultats.

Si vous souhaitez vous attaquer spécifiquement aux signes du vieillissement, mon ensemble de luxe anti-âge est un excellent point de départ car il contient tout ce dont vous avez besoin pour établir un régime.

Il contient mon nettoyant crème quotidien OC, mon masque peel-off au collagène transparent, mon huile pour le visage rétinol Night R1 et mon hydratant quotidien à la vitamine C.

Maintenant, allez vivre votre meilleure vie et faire des choix qui vous feront plaisir!

Avez-vous des hacks anti-âge que vous aimeriez partager avec d'autres lecteurs? Quelle méthode ou quel produit utilisez-vous pour lutter contre le vieillissement? J'aimerais lire vos commentaires dans les commentaires!

Dernière mise à jour par Alana le 3 mai 2019.

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