Top 9 des remèdes naturels contre la perte de cheveux

Il est toujours déchirant de vérifier la brosse à cheveux et de voir tous les cheveux qui se sont détachés, ou pire encore, de vérifier le drain après une longue douche.

Beaucoup d'entre nous sont paranoïaques à propos de l'amincissement et de la chute de nos cheveux, mais s'inquiéter ne fait qu'empirer les choses!

Il est normal de perdre entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour, mais cela semble beaucoup, étant donné que les cheveux ne poussent qu’environ 1 cm en un mois.

Heureusement, pour vous aider à calmer vos nerfs, il existe de nombreuses façons naturelles de prévenir la perte de cheveux en utilisant les ingrédients que vous avez déjà à la maison!

Quelles sont les causes de la perte de cheveux

Aussi effrayant que cela puisse paraître, la perte de cheveux est extrêmement courante!

Environ cinquante pour cent des femmes dans la cinquantaine subissent un amincissement et une perte de cheveux importants, mais cela peut commencer dès la vingtaine et la trentaine.

Les hommes subissent également une perte de cheveux sous forme de «calvitie masculine»; à l'âge de trente-cinq ans, les deux tiers des hommes américains connaîtront un certain degré de perte de cheveux, et à l'âge de cinquante ans, environ 85% des hommes ont des cheveux très clairsemés.

Malgré ce que vous avez peut-être entendu, le conseil pour contrôler la chute des cheveux et déterminer la perte de cheveux future ne peut pas être fait simplement en regardant combien de cheveux le père de votre mère avait.

La perte de cheveux chez les hommes commence généralement par une chute des cheveux et un amincissement général des cheveux au sommet de la tête.

Pour les hommes, la perte de cheveux peut être attribuée principalement à une chose: votre sensibilité à la dihydrotestostérone (connue sous le nom de DHT, qui est l'hormone créée par la testostérone du corps).

Juste en prenant un tampon de salive, les tests ADN peuvent déterminer votre sensibilité à la DHT et vous montrer vos chances de calvitie et comment vous allez réagir à des types spécifiques de médicaments contre la perte de cheveux.

Pour les femmes, il est beaucoup plus difficile de trouver la cause première de la perte de cheveux.

Le collagène est la protéine la plus abondante de votre corps et est vital pour la santé et la croissance de vos cheveux, ainsi que de nombreuses autres choses pour que votre corps fonctionne à 100%.

En vieillissant, votre corps produit de moins en moins de collagène, ce qui peut rendre la peau et le cuir chevelu plus fins et les follicules pileux plus cassants.

Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer la perte de cheveux chez les femmes, mais beaucoup entraînent des niveaux de collagène insuffisants.

Quelques conseils généraux pour contrôler la perte de cheveux peuvent être trouvés en comprenant d'abord les causes de la perte de cheveux et comment éviter certains facteurs de risque.

La perte et la chute de cheveux peuvent souvent être résumées à l'une ou plusieurs des causes suivantes:

  • Âge: La perte de cheveux fait partie intégrante de la vie et se produit de plus en plus avec l'âge!
  • Antécédents familiaux (hérédité): Les antécédents familiaux sont le plus grand indicateur des modèles de perte de cheveux.
  • Changements hormonaux: Les changements hormonaux dus à la grossesse, à l'accouchement, à la ménopause et à des problèmes de thyroïde peuvent tous entraîner des degrés divers de perte de cheveux. De nombreuses femmes subissent également une perte de cheveux post-partum.
  • Conditions médicales: le lupus, le diabète, les maladies thyroïdiennes et l'alopécie areata sont des conditions médicales courantes qui provoquent la chute des cheveux.
  • Médicaments: La perte de cheveux peut être un effet secondaire de certains médicaments, tels que ceux utilisés pour le cancer, l'arthrite, la dépression, les problèmes cardiaques, la goutte et l'hypertension artérielle.
  • Une mauvaise nutrition: l'alimentation et le sommeil sont les clés d'une vie saine et de la conservation de l'épaisseur des cheveux. Un régime alimentaire insuffisant en vitamines et minéraux tels que le fer, le cuivre, la vitamine D, le zinc et les protéines peut, ainsi qu'une perte de poids soudaine due à une mauvaise nutrition, déclencher la perte de cheveux.
  • Radiothérapie: Cela entraîne une perte de cheveux temporaire, mais peut également affecter la croissance de vos cheveux à l'avenir.
  • Stress: Le stress provoque une chute temporaire des cheveux et un amincissement général des cheveux après avoir subi un stress physique ou émotionnel important.
  • Coiffures et dommages causés par la chaleur: les coiffures qui vous tirent les cheveux peuvent provoquer un type de perte de cheveux appelé alopécie de traction. Les dommages causés par la chaleur peuvent également provoquer la chute des cheveux.

Mais n'ayez crainte.

Ci-dessous, nous allons partager quelques remèdes naturels éprouvés contre la perte de cheveux que vous pouvez préparer à la maison pour traiter la perte de cheveux.

Mais avant cela, explorons deux approches traditionnelles pour prévenir la perte de cheveux qui ont moins à voir avec les ingrédients et plus à voir avec la guérison holistique.

Cure ayurvédique pour la perte de cheveux

L'Ayurveda est la science séculaire de la médecine naturelle qui est née en Inde il y a plus de 5000 ans.

Ayurveda signifie la science de la vie (Ayur = vie, Veda = science ou connaissance).

Il englobe à la fois la science et la philosophie et adopte une approche holistique pour guérir le corps et traiter les afflictions.

L'Ayurveda classe le corps humain en trois catégories dérivées des éléments: Vata (éther et air), Pitta (feu et eau) et Kapha (terre et eau).

L’Ayurveda utilise les mêmes ingrédients naturels et les mêmes approches que ceux utilisés depuis des siècles pour soigner les maux du corps.

En ce qui concerne la perte de cheveux, l'Ayurveda l'attribue à un excès de pitta, ce qui provoque la surchauffe du corps et la chute des cheveux.

Le but du traitement de la perte de cheveux est d'équilibrer le pitta et de refroidir le corps avec des remèdes naturels et un régime alimentaire.

Par exemple, pour empêcher les cheveux de tomber en excès:

  • Lavez les cheveux à l'eau froide et massez avec de l'huile de coco, de l'huile d'amla, de l'aloe vera ou de l'huile de brahmi pour refroidir le cuir chevelu et stimuler les follicules pileux
  • Évitez de sortir pendant les périodes les plus chaudes de la journée
  • Évitez le stress, qui aggrave le pitta
  • Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais
  • Mangez des aliments «frais» qui contiennent des épices rafraîchissantes comme le cumin, la coriandre, le fenouil, la menthe, la coriandre, le persil et le curcuma plutôt que des aliments épicés
  • Détendez-vous en pratiquant le yoga et en méditant sur la fraîcheur et la guérison

Traitement traditionnel chinois contre la perte de cheveux

Un autre traitement naturel et efficace contre la perte de cheveux a été développé en utilisant la médecine traditionnelle chinoise.

La médecine traditionnelle chinoise, ou MTC, est basée sur les principes anciens de création d'harmonie et d'équilibre dans le corps et de restauration du Qi.

TCM aborde également la guérison de manière holistique et croit que le corps n'est pas uniquement défini par les organes et les systèmes qu'il transporte, mais aussi comme la maison de l'esprit et de l'esprit; il se concentre sur la manière dont les parties de l'esprit, de l'esprit et du corps affectent les fonctions d'autres parties du «corps» holistique.

En général, dans le cas du cuir chevelu et des cheveux, la MTC impose que la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu dépend directement de la santé de votre foie et de vos reins.

S'ils sont stressés ou en mauvaise santé, cela peut diminuer le flux sanguin vers la tête, faisant tomber les cheveux et devenir gris.

Les herbes chinoises sont utilisées depuis des siècles pour traiter diverses affections et se sont avérées efficaces au fil du temps.
Pour équilibrer votre Qi, guérir le cuir chevelu et prévenir la chute des cheveux:

  • Massez le cuir chevelu avec une herbe appelée He Shou Wu. Cette herbe a une propriété réparatrice essentielle aux reins et au sang et a été trouvée pour stimuler la croissance des cheveux.
  • Massez le cuir chevelu avec du ginseng, qui stimule la circulation sanguine et favorise le métabolisme cellulaire.

9 traitements naturels contre la perte de cheveux

Comme les approches Ayurveda et TCM pour traiter la perte de cheveux, nous pensons que les meilleurs remèdes contre la perte de cheveux sont ceux qui peuvent être faits à la maison, en utilisant des ingrédients simples, propres et naturels.

Pour l'un des remèdes anti-chute de cheveux ci-dessous, n'oubliez pas de masser les ingrédients dans le cuir chevelu.

Le massage stimule le cuir chevelu et peut également réduire le stress, l'une des principales causes de perte de cheveux.

1) Aloe vera

L'aloe vera fait des merveilles pour la peau et les cheveux et est utilisé dans les routines de soins de la peau depuis des siècles.

L'aloès peut apaiser le cuir chevelu et nettoyer les cheveux de l'excès d'huile sans les décaper.

L'aloès est antibactérien et anti-inflammatoire.

Il peut également être utilisé pour traiter les pellicules et les affections cutanées telles que l'alopécie qui peuvent provoquer une inflammation et de petites plaies sur le cuir chevelu.

L'aloès est plus efficace lorsqu'il est récolté directement à partir de la plante, mais des gels purs d'aloe vera ou des shampooings contenant de l'aloès peuvent également être utilisés pour prévenir la perte de cheveux.

Vous pouvez appliquer du gel d'aloe vera pur directement sur votre cuir chevelu et vos cheveux plusieurs fois par semaine ou faire votre propre traitement contre la perte de cheveux à l'aloe vera en suivant la recette ci-dessous:

  • 1. Si vous utilisez de l'aloe vera frais de la plante, prenez la tige d'aloe vera et extrayez la pulpe.
  • 2. Appliquez environ ½ tasse sur vos cheveux et massez le cuir chevelu. Laissez-le pendant environ 45 minutes.
  • 3. Rincez! Vous pouvez le faire trois à quatre fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.

2) huile de coco

L'huile de coco contient des acides gras qui pénètrent dans la tige du cheveu et réduisent la perte de protéines des cheveux.

Les masques capillaires à l'huile de coco sont faciles à personnaliser (comme l'ajout de l'un des ingrédients ci-dessous dans cette liste) pour créer votre meilleur remède maison contre la perte de cheveux.

Voici un cadre de base d'une recette qui aidera à garder vos cheveux sains et forts pour lutter contre la perte de cheveux:

  • 1. Utilisez un vaporisateur pour mouiller vos cheveux.
  • 2. Ensuite, appliquez l'huile de noix de coco chaude (pas chaude) uniformément sur vos cheveux humides.
  • 3. Appliquez plus d'huile de noix de coco sur les parties les plus sèches de vos cheveux, généralement les pointes, et moins sur les parties les plus saines de vos cheveux, généralement près du cuir chevelu, pour éviter de rendre les cheveux gras.
  • 4. Une fois que vous avez enduit tous vos cheveux, placez un bonnet de douche sur votre tête et laissez le masque reposer pendant 1 à 2 heures ou toute la nuit pour les cheveux très secs.
  • 5. Rincer à l'eau tiède et shampoing et revitaliser normalement.

3) Jus d'oignon

Nous savons que celui-ci peut sembler un peu effrayant, mais si vous pouvez gérer l'odeur de l'oignon, cela vaut la peine d'essayer un traitement à l'oignon pour la perte de cheveux.

Il a été démontré que le jus d'oignon favorise la croissance des cheveux!

La teneur en soufre des oignons aide à augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu et à favoriser la croissance du collagène pour garder votre peau et vos cheveux en bonne santé.

Les oignons ont également des propriétés antibactériennes qui traitent les infections du cuir chevelu et les pellicules.

  • 1. Pour extraire le jus d'oignon, il suffit de jeter les oignons pelés dans le mélangeur puis de presser le jus à l'aide d'une étamine.
  • 2. Appliquez le jus sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez agir au moins 15 minutes.
  • 3. Shampooing et revitaliser normalement. Répétez tout au long de la semaine pour voir les résultats plus rapidement!

4) huile de ricin

Beaucoup de gens utilisent l'huile de ricin pour le traitement de la perte de cheveux pour faire pousser une chevelure plus longue, plus saine et plus épaisse!

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup d'études qui aient été faites pour prouver concrètement son efficacité, l'acide ricinoléique dans l'huile de ricin peut aider à retenir l'humidité et à garder votre cuir chevelu hydraté et en bonne santé, ce qui est essentiel à la croissance des cheveux et beaucoup sont ravis de ses avantages.

Il suffit d'appliquer de la racine aux pointes et de recouvrir d'un bonnet de douche. Après l'avoir laissé reposer pendant une heure ou deux, vous avez terminé!

Assurez-vous simplement d'utiliser un shampooing doux pour éliminer l'excès.

5) Fenugrec

Les graines de fenugrec peuvent être utilisées pour soigner la chute des cheveux, l'amincissement des cheveux, la calvitie et les pellicules.

Les graines de fenugrec sont une riche source de fer et de protéines et contiennent des flavonoïdes et des saponines, qui sont anti-inflammatoires, antifongiques et peuvent induire la croissance des cheveux.

Le fenugrec peut être pris par voie orale avec des suppléments ou appliqué localement comme vous le feriez avec n'importe quelle autre huile capillaire pour votre propre traitement de perte de cheveux de fenugrec de bricolage.

6) huile de romarin

Le romarin a de fortes propriétés antiseptiques qui aident à traiter le cuir chevelu.

Lorsque l'huile essentielle est appliquée sur le cuir chevelu, elle a des capacités puissantes et éprouvées pour stimuler la croissance des cheveux!

Cependant, comme il est si puissant, il doit être dilué avant d'être appliqué sur le cuir chevelu.

  • 1. Ajoutez deux à quatre gouttes d'huile essentielle de romarin dans deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco chaude.
  • 2. Après cela, massez l'huile sur votre cuir chevelu pendant environ dix minutes en passant par les racines jusqu'aux pointes et couvrez avec un bonnet de douche pendant 30 minutes.
  • 3. Retirez le bonnet de douche, lavez vos cheveux et répétez l'opération deux fois par semaine pour la croissance des cheveux.

7) vinaigre de cidre de pomme

La perte de cheveux peut également être causée lorsque les follicules pileux sont obstrués en raison d'un excès d'huile et d'une accumulation de produit.

Cela provoque alors l'accumulation de bactéries et la chute des cheveux. Pour nettoyer le cuir chevelu, éliminer les accumulations et restaurer le pH de votre cuir chevelu, essayez ce rinçage au vinaigre de cidre de pomme:

  • 1. Lavez les cheveux avec un shampooing et un revitalisant.
  • 2. Mélangez quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau.
  • 3. Versez sur les cheveux en vous concentrant sur le cuir chevelu et massez.
  • 4. Rincer

8) oeuf

Oui, l'humble œuf a maintenant gagné sa place en tant que remède naturel contre la perte de cheveux!

Les œufs ont un niveau élevé de protéines, ce qui favorise la repousse des cheveux.

Il contient également des vitamines stimulant la croissance comme la biotine, le folate, la vitamine A et la vitamine D, qui se trouvent naturellement dans les cheveux sains.

Vous pouvez appliquer des jaunes d'œufs directement sur le cuir chevelu comme traitement revitalisant en profondeur ou ajouter un peu d'huile de noix de coco avec votre œuf pour l'aider à se propager. Après environ une heure, rincez à l'eau froide (veuillez ne pas la faire cuire) et lavez.

9) huile d'olive

Enfin, l'huile d'olive est un excellent allié pour une peau et des cheveux sains!

Assurez-vous d'utiliser de l'huile d'olive vierge pure sans additifs.

La quantité que vous utilisez dépend si vous souhaitez appliquer uniquement sur le cuir chevelu ou également sur la tige des cheveux.

Réchauffez-le, appliquez-le, laissez-le reposer pendant 30 minutes, rincez, lavez et hop – vous êtes sur le chemin d'une crinière épaisse et saine!

Dernière mise à jour par Alana Mitchell le 27 avril 2021.